Körper · Zyklus · Nervensystem · innere Themen · Ganzheitlich · ursächlich
The Muse Journey
Verstehe deinen Körper. Reguliere dein Nervensystem. Und lerne, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben, statt gegen ihn.
Eine ganzheitliche 1:1 Begleitung für Frauen mit Zyklusbeschwerden, PMS, Periodenschmerzen, hormonellen Dysbalancen oder dem Gefühl, von sich selbst abgeschnitten zu sein.
Vielleicht stehst du gerade an einem dieser Punkte:
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Dein Zyklus ist unregelmäßig, schmerzhaft oder schwer einschätzbar
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PMS, Periodenschmerzen oder starke Stimmungsschwankungen begleiten deinen Monat.
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Du nimmst regelmäßig Schmerzmittel, weil die Periodenschmerzen sonst kaum auszuhalten sind.
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Kurz vor deiner Periode bist du kaum wiederzuerkennen : innere Unruhe, Reizbarkeit, emotionale Achterbahn.
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Du willst die Pille absetzen oder hast es bereits getan und hast Angst vor dem, was danach mit deinem Körper passiert.
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PCOS, hormonelle Dysbalancen oder ein Kinderwunsch setzen dich zusätzlich innerlich unter Druck.
Vielleicht hast du schon viel ausprobiert:
Nahrungsergänzungsmittel, Tipps, Routinen, Durchhalten.
Und trotzdem fühlt sich dein Körper immer noch fremd an.
Oder du merkst einfach:
Ich funktioniere im Alltag, aber ich fühle mich selbst nicht mehr.
Die Themen sehen unterschiedlich aus.
Doch darunter liegt oft dasselbe Gefühl:
Du bist ständig im Funktionieren, hältst den Alltag am Laufen, übergehst dich regelmäßig selbst und nimmst deinen Körper kaum noch wirklich wahr.
Dein Körper ist nicht kaputt.
Deine Hormone arbeiten nicht gegen dich.
Und dein Zyklus ist kein Problem, das man „wegtherapieren“ muss.
Was du erlebst, ist das Ergebnis von Dauerstress, fehlendem Zykluswissen und einer Welt, die weibliche Körper und die feminine Energie lange ignoriert hat.
Dein Körper spricht mit dir.
Nur hat dir niemand beigebracht, seine Sprache zu verstehen.
Zurück in Verbindung mit dir
Es geht nicht darum, noch mehr zu wissen.
Und auch nicht darum, ständig an dir herumzudoktern.
Es geht darum, deinen Körper im Zusammenhang zu verstehen.
Zu erkennen, warum er so reagiert, wie er es tut.
Und was er braucht, um wieder in Balance zu kommen.
Denn solange wir nur an einzelnen Stellschrauben drehen, bleibt das Grundmuster bestehen.
Echte Veränderung entsteht dort, wo wir Zusammenhänge erkennen, Ursachen ernst nehmen und neue Wege in dein echtes Leben integrieren.
Genau dafür gibt es die MUSE Journey.
Was ist die MUSE Journey?
Die MUSE Journey ist eine individuelle 1:1 Begleitung für Frauen,
die unter Zyklusbeschwerden, PMS, Periodenschmerzen, hormonellen Dysbalancen oder dem Gefühl leiden, den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben.
Im Fokus steht nicht die schnelle Symptombekämpfung,
sondern das Verstehen von Zusammenhängen:
zwischen Zyklus, Hormonen, Nervensystem, Stress, Emotionen und Alltag.
Du bekommst keinen starren Plan,
sondern eine Begleitung, die sich an deinem Körper, deinem Leben und deinem Tempo orientiert.
Format
1:1 Begleitung
(online oder vor Ort)
Dauer
individuelle Dauer, je nach Ziel & Thema
6 Wochen – Einstieg & erste Stabilisierung
3 Monate – nachhaltige Veränderung
6 Monate – tiefe Integration & langfristige Rückverbindung
Umfang
regelmäßige 1:1 Sessions
(alle 1–2 Wochen)
begleitender Support zwischen den Terminen
Warum eine 1:1 Begleitung?
Weil dein Körper individuell ist.
Weil dein Zyklus, dein Stresslevel, deine Geschichte
nicht mit einer Vorlage vergleichbar sind.
Die MUSE Journey ist kein Programm, das du „durchläufst“.
Sie ist eine persönliche Begleitung, in der wir gemeinsam hinschauen:
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Was bringt dein System aus dem Gleichgewicht?
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Welche Muster zeigen sich immer wieder?
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Und wie kannst du Schritt für Schritt
wieder in Verbindung mit dir kommen - ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen?
Say hi to your new Muse-Moments
Wie wär´s, wenn du mit diesen Gefühlen in deine Wochen startest:
Mein Angebot
Für alle Frauen in Ravensburg und Umgebung:
Komm raus aus deinem Gedanken-Chaos und rein in deinen Körper.
Jeden Monat öffnen wir für ca. drei Stunden einen Raum voller Inspirationen, Impulse, kleiner Rituale, die die Herzöffnung unterstützen und schaffen einen ehrlichen, tiefen Austausch wie unter Freundinnen.
Das gemeinsame Ziel:
Weg von „Ich habe das Gefühl, ich bin abgeschnitten von mir.“
hin zu „Ich fühle mich wieder, ich bin geerdet und bei mir.“
MUSE Circle
Für werdende Mütter ab der 12. Woche:
Spüre die besondere Verbindung zwischen dir und deinem Baby.
Bei dieser ayurvedischen Schwangerschaftsmassage werden gleichzeitig zwei Herzen berührt: Deins und das deines Babys. Wir zelebrieren deine Weiblichkeit und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Auch als geburtsvorbereitende Massage ab der 37. Woche buchbar.
Das Ziel: Spüre, wie kraftvoll es ist, wieder bei dir im Körper anzukommen, deine Intuition wahrzunehmen und dich mit deinem Mini-Me zu connecten.
MUSE Schwangerschaftsmassage
Für Frauen, die 1:1 im Einklang mit ihrem Zyklus leben möchten: Komm in deine feminine Energie und verbinde dich mit deinem Körper.
Unregelmäßige Zyklen, PCOS, Periodenschmerzen, Hormonchaos nach dem Absetzen der Pille oder PMS zeigen, dass dein Körper dir etwas sagen möchte. Wir schauen uns die Sprache deines Körpers an und gehen der Ursache ganzheitlich auf den Grund.
Du erhältst in individuellen Sessions fundiertes Zykluswissen sowie deinen ganz eigenen Fahrplan, um dir dein Leben im Einklang mit deinem Zyklus aufzubauen und dich endlich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen.
The MUSE Journey
MUSE Playbook für zyklisches Leben & Selbstführung
Für Frauen, die mit ihrem Körper statt gegen ihn leben möchten:
Lerne deinen Zyklus als größtes Geschenk kennen!
Sich selbst feminin und im Einklang mit seinem Zyklus zu führen ist ein echter Gamechanger. Erfahre in meinem Playbook, wie deine Energien, Emotionen, Archetypen und deine Produktivität sowie Beziehungen mit deinen Hormonen zusammenhängen.
Das Ziel: Mit dem Wissen und der anschließenden Umsetzung setzt du den Grundstein für stabile Energie, ausgeglichene Stimmung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – ganz im Einklang mit deinem individuellen Rhythmus.
Woran wir konkret arbeiten
Je nach deinem Thema fließen u. a. ein:
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Zyklus- & Körperanalyse
(Muster erkennen, Symptome einordnen, Ursachen verstehen)
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Stress- & Nervensystem-Regulation
als Grundlage für hormonelle Balance
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zyklische Ernährung & Nährstoffblick
alltagstauglich & individuell
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Routinen, Planung & Integration
damit Veränderung im echten Leben ankommt
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psychosomatische & innere Arbeit,
dort, wo der Körper emotionale Themen trägt
Durch die Zusammenarbeit:
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verstehst du warum dein Körper Symptome zeigt
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erkennst du deine individuellen Trigger und Zusammenhänge
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lernst du, frühzeitig gegenzusteuern, statt nur zu reagieren
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triffst du Entscheidungen aus Klarheit statt Überforderung
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kommst du zurück in Selbstführung, Vertrauen und Verbindung
Für wen ist die MUSE Journey geeignet?
für Frauen mit
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Zykluschaos, PMS oder starken Periodenschmerzen
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hormonellen Dysbalancen oder PCOS
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dem Wunsch, die Pille abzusetzen oder ihren Körper danach zu stabilisieren
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Kinderwunsch und dem Bedürfnis, den Körper ganzheitlich zu unterstützen
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dem Gefühl, den Kontakt zur eigenen Weiblichkeit verloren zu haben
✖ NICHT geeignet, wenn du
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eine schnelle Lösung ohne innere Arbeit suchst
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Verantwortung für deinen Körper abgeben möchtest
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nicht bereit bist, ehrlich hinzuschauen
So starten wir:
1. Telefonisches Erstgespräch
Kurzes Kennenlernen & Einordnung deiner aktuellen Situation.
2. Erstanamnese / Fragebogen
Du füllst einen ausführlichen Fragebogen zu Zyklus, Beschwerden & Alltag aus.
3. Auswertung & 1:1 Clarity Session
Ich werte alles aus und teile meine Einschätzung mit dir – inklusive erster Impulse und eines individuellen Vorschlags, wie ich dich begleiten kann.
Mögliche Formen der Begleitung
Je nach Thema, Ziel und Bedarf begleite ich dich 1:1 über:
6 Wochen
fokussierte Begleitung bei einem klaren Thema
3 Monate
nachhaltige Veränderung & echte Integration
6 Monate
tiefe Begleitung bei komplexeren oder länger bestehenden Themen
Das ist in deiner Begleitung enthalten:
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MUSE Clarity als Einstieg
(Zielklärung, Anamnese, Auswertung & erste konkrete Impulse)
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Regelmäßige 1:1 Sessions
individuell auf dich, deinen Zyklus und deine aktuellen Themen abgestimmt
(jede 2. Woche online oder vor Ort) check in Call á 60 min
+ bei 6 Wochen: 3x 90 min Sessions
+ bei 12 Wochen 6x90 min Sessions
+ bei 6 Monaten 12x 90 min Sessions
ein Abschluss Call 60 min.
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Ganzheitliche Zyklus- & Körperanalyse
zum Erkennen von Mustern, Triggern und Zusammenhängen
statt isolierter Symptombetrachtung
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Begleitung bei Stress- & Nervensystem-Regulation
als Grundlage für hormonelle Balance und innere Sicherheit
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Individuelle Impulse zu zyklischer Ernährung & Nährstoffen unterstützend, alltagstauglich und ohne starre Regeln
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Routinen, Planung & Integration in deinen Alltag
damit Veränderung nicht theoretisch bleibt
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Raum für emotionale & psychosomatische Themen
dort, wo dein Körper mehr zeigt als Worte ausdrücken können
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Persönliche Vor- & Nachbereitung jeder Session
damit unsere gemeinsame Zeit wirklich in die Tiefe gehen kann
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Begleitender Whatsapp Support zwischen den Terminen
für Fragen, Reflexionen oder wenn dein Körper sich meldet
Deine Boni
Als Teil der MUSE Journey erhältst du eine liebevoll und individuell zusammengestellte Goodiebag,
die dein weibliches Wohlbefinden unterstützt und dich zwischen unseren Sessions begleitet.
Die Inhalte sind auf dich, deinen Zyklus und deine aktuelle Lebensphase abgestimmt und stärken die Verbindung zu deinem Körper auf sanfte Weise. Kleine Impulse, die dich im Alltag immer wieder zurück in deine Mitte bringen.
Hey, ich bin Rubina.
Und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt,
wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr mitmacht –> Zykluschaos, PMS, hormonelle Beschwerden und dieses leise Gefühl: Irgendetwas stimmt hier nicht.
Ich habe selbst lange funktioniert, ausprobiert, gehofft und Antworten gesucht, die über „Das ist halt so“ hinausgehen.
Erst als ich begonnen habe, meinen Körper ganzheitlich zu verstehen hat sich wirklich etwas verändert.
Heute begleite ich Frauen, die nicht länger gegen sich arbeiten wollen, sondern lernen möchten, ihren Körper zu lesen, Ursachen zu erkennen und wieder in Verbindung mit sich zu kommen.
In der MUSE Journey bin ich keine „Expertin über dir“.
Ich bin an deiner Seite, mit der Klarheit einer ehrlichen besten Freundin und mit tiefem Respekt für deinen Körper und deinen ganz eigenen Weg.
„Ich habe gerade wenig Zeit.“
Viele Frauen kommen genau dann zu mir, wenn sie eigentlich keine Zeit haben.
Die MUSE Journey ist kein zusätzliches Projekt. Sie soll dir helfen, Energie zurückzugewinnen, statt dich weiter zu überfordern.
Wir arbeiten so, dass es in dein echtes Leben passt und nicht umgekehrt.
„Ich habe schon so viel probiert, was, wenn es wieder nichts bringt?“
Diese Skepsis ist mehr als verständlich.
Viele Frauen haben eine lange Geschichte mit gut gemeinten Tipps, Behandlungen oder Selbstoptimierung.
In der MUSE Journey geht es nicht darum,
noch etwas Neues „auszuprobieren“.
Sondern darum, Zusammenhänge zu verstehen, Ursachen zu erkennen und daraus individuelle, tragfähige Schritte abzuleiten.
Das ist kein Quick Fix.
Aber es ist nachhaltig.
„Ich bin mir unsicher wegen der Investition.“
Die wichtigste Frage ist nicht:
Was kostet es?
Sondern:
Was kostet es dich, so weiterzumachen wie bisher?
Die MUSE Journey ist eine Investition
in dein Körperverständnis, deine Selbstführung und in Wissen, das dir langfristig bleibt.
Und du musst dich nicht sofort festlegen:
Mit deinem Einstieg MUSE Clarity startest du bewusst und in deinem Tempo.
Dein Investment
Die MUSE Journey ist eine individuelle 1:1 Begleitung, die sich nach
deinen Themen, Zielen und der empfohlenen Dauer richtet.
6 Wochen
fokussierte Begleitung bei einem klaren Thema
900 €
3 Monate
nachhaltige Veränderung & echte Integration
1.650 €
6 Monate
tiefe Begleitung bei komplexeren oder länger bestehenden Themen
3.200 €
Ratenzahlung ist möglich.
Begrenzte Plätze – ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, um Tiefe und Qualität zu gewährleisten. Die genaue Dauer und Intensität legen wir nach MUSE Clarity gemeinsam fest.
