81 %
erleben zyklusbedingte Leistungsschwankungen im Arbeitsalltag
Der weibliche Zyklus ist ein biologischer Leistungsrhythmus.
Produktivitätsverluste entstehen vor allem dann, wenn dieser Rhythmus im Arbeitsalltag keine Rolle spielt.
≈ 9 Tage
Produktivitätsverlust pro Mitarbeiterin und Jahr
Durch Arbeiten trotz Beschwerden.
Dieser Verlust bleibt meist unsichtbar, wirkt sich aber dauerhaft auf Fokus, Output und Belastbarkeit aus.
Bis zu 25 %
denken über Reduktion, Teilzeit oder Veränderung nach
Wenn Leistungsanforderungen dauerhaft gegen den eigenen Körper laufen, ziehen Mitarbeitende Konsequenzen.
Das betrifft direkt Bindung, Teilzeitquoten und langfristige Leistungsfähigkeit.
Gesundheit verstehen. Zusammenarbeit stärken. Arbeitswelten zeitgemäß gestalten.
Frauengesundheit ist noch immer ein Tabuthema.
Nicht, weil sie unwichtig ist, sondern weil sie lange übersehen wurde.
Medizin und Forschung orientierten sich jahrzehntelang am männlichen Rhythmus.
Zyklische Prozesse, hormonelle Veränderungen und weibliche Symptome fanden dabei oft zu wenig Beachtung.
Die Folge: Wir leben und arbeiten in Strukturen, die auf einen linearen Leistungsrhythmus ausgerichtet sind: konstant, gleichbleibend, unabhängig vom Körper.
Der weibliche Körper folgt einem anderen Prinzip. Einem zyklischen Hormonrhythmus, der Energie, Fokus und Emotionen beeinflusst.
Und weil wir einen großen Teil unseres Lebens bei der Arbeit verbringen, ist klar:
Frauengesundheit ist kein Privatthema.
Sie wirkt sich auf Zusammenarbeit, Teamdynamik und Leistungsfähigkeit aus – JEDEN Tag.
Warum Bewusstsein den Unterschied macht
Viele Herausforderungen entstehen nicht, weil Frauen weniger leisten können, sondern weil biologische Unterschiede im Arbeitsalltag keine Rolle spielen.
Mehr Bewusstsein bedeutet:
-
Unterschiede zu verstehen statt zu bewerten
-
Gesundheit als Ressource zu begreifen
-
Arbeitsbedingungen zu schaffen, die langfristige Leistungsfähigkeit ermöglichen
Verbindung statt Konkurrenz
Frauengesundheit bedeutet auch Verbindung.
Wenn Frauen gemeinsam reflektieren, lachen und sich austauschen, entstehen Vertrauen, Entspannung und Zugehörigkeit.
Solche Erfahrungen im Workshop oder im Teambuilding, stärken Empathie, Resilienz und ein gesundes Wir-Gefühl.
Teams, die Verbindung leben, arbeiten nachhaltiger.
Nicht nur was für Frauen und Führungskräfte
Zyklische Gesundheit ist kein Frauenthema.
Sie beeinflusst Kommunikation, Zusammenarbeit und Führung.
Deshalb beziehe ich Männer bewusst mit ein, um Verständnis zu fördern, Missverständnisse und Kommunikationslücken zu reduzieren und ein gemeinsames Miteinander zu stärken.
Say hi to your new Muse-Moments
Wie wär´s, wenn du mit diesen Gefühlen in deine Wochen startest:
Keynotes
Impulse zu Zyklusgesundheit, weiblicher Biologie und ihrem Einfluss auf Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Zusammenarbeit.
Ein Vortrag, der Wissen vermittelt, Zusammenhänge verständlich macht und neue Perspektiven eröffnet.
Ideal für:
Gesundheitstage, interne Veranstaltungen, Führungskräfte-Formate oder als Auftakt für eine bewusste Auseinandersetzung mit Frauengesundheit im Unternehmen.
Workshops (gemischt)
Interaktive Workshops für Frauen und Männer.
Sie fördern Verständnis für zyklische Prozesse, verbessern die Kommunikation und stärken das Miteinander im Team.
Im Mittelpunkt steht nicht Theorie, sondern das gemeinsame Verstehen und Einordnen, mit Raum für Fragen, Perspektivwechsel und ehrlichen Dialog.
Ideal für:
Teams, Abteilungen oder Organisationen, die Zusammenarbeit, Bewusstsein und gegenseitiges Verständnis stärken möchten.
Teambuilding
(nur für Frauen)
Verbindende Formate für Austausch, Reflexion und gemeinsames Erleben. Sie stärken Vertrauen, Zugehörigkeit und ein gesundes Wir-Gefühl im Team. Ein Tag, der Wissen, Verbindung und Leichtigkeit vereint, wie ein inspirierender Team-Ausflug, der Körper, Geist und Teamdynamik gleichermaßen stärkt.
Ideal für:
Gemeinsam auftanken, Neues lernen und die weibliche Teamenergie stärken. Geeignet als Incentive, Gesundheitstag oder besonderes Event für Frauen im Unternehmen
(im Umkreis von ca. 200 km rund um Ravensburg).
1:1-Coaching
Begleitung für Frauen, die ihren Zyklus verstehen, Beschwerden reduzieren und im Arbeitsalltag besser mit ihrem Körper umgehen möchten.
Im Coaching geht es darum, körperliche Signale einzuordnen, den eigenen Rhythmus kennenzulernen und den individuelle Rhythmus zu finden für einen gesünderen Umgang Alltag.
Ideal für:
Frauen, die sich mehr Klarheit, Selbstverständnis und Stabilität in ihrem privaten und beruflichen Alltag wünschen.
Gruppencoaching
Begleitete Gruppenformate für Frauen, die Austausch, Reflexion und gemeinsames Lernen ermöglichen.
Sie schaffen einen geschützten Raum, in dem Erfahrungen geteilt, Wissen vertieft und neue Perspektiven entwickelt werden können.
Gemeinsam entsteht Orientierung, Entlastung und ein stärkeres Gefühl von Verbundenheit.
Ideal für:
Unternehmen, die Frauengesundheit nachhaltig begleiten möchten – z. B. als Teil von Gesundheits- oder Wellbeing-Angeboten.
So können wir zusammenarbeiten
Mein Angebot
Für alle Frauen in Ravensburg und Umgebung:
Komm raus aus deinem Gedanken-Chaos und rein in deinen Körper.
Jeden Monat öffnen wir für ca. drei Stunden einen Raum voller Inspirationen, Impulse, kleiner Rituale, die die Herzöffnung unterstützen und schaffen einen ehrlichen, tiefen Austausch wie unter Freundinnen.
Das gemeinsame Ziel:
Weg von „Ich habe das Gefühl, ich bin abgeschnitten von mir.“
hin zu „Ich fühle mich wieder, ich bin geerdet und bei mir.“
MUSE Circle
Für werdende Mütter ab der 12. Woche:
Spüre die besondere Verbindung zwischen dir und deinem Baby.
Bei dieser ayurvedischen Schwangerschaftsmassage werden gleichzeitig zwei Herzen berührt: Deins und das deines Babys. Wir zelebrieren deine Weiblichkeit und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Auch als geburtsvorbereitende Massage ab der 37. Woche buchbar.
Das Ziel: Spüre, wie kraftvoll es ist, wieder bei dir im Körper anzukommen, deine Intuition wahrzunehmen und dich mit deinem Mini-Me zu connecten.
MUSE Schwangerschaftsmassage
Für Frauen, die 1:1 im Einklang mit ihrem Zyklus leben möchten: Komm in deine feminine Energie und verbinde dich mit deinem Körper.
Unregelmäßige Zyklen, PCOS, Periodenschmerzen, Hormonchaos nach dem Absetzen der Pille oder PMS zeigen, dass dein Körper dir etwas sagen möchte. Wir schauen uns die Sprache deines Körpers an und gehen der Ursache ganzheitlich auf den Grund.
Du erhältst in individuellen Sessions fundiertes Zykluswissen sowie deinen ganz eigenen Fahrplan, um dir dein Leben im Einklang mit deinem Zyklus aufzubauen und dich endlich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen.
The MUSE Journey
MUSE Playbook für zyklisches Leben & Selbstführung
Für Frauen, die mit ihrem Körper statt gegen ihn leben möchten:
Lerne deinen Zyklus als größtes Geschenk kennen!
Sich selbst feminin und im Einklang mit seinem Zyklus zu führen ist ein echter Gamechanger. Erfahre in meinem Playbook, wie deine Energien, Emotionen, Archetypen und deine Produktivität sowie Beziehungen mit deinen Hormonen zusammenhängen.
Das Ziel: Mit dem Wissen und der anschließenden Umsetzung setzt du den Grundstein für stabile Energie, ausgeglichene Stimmung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – ganz im Einklang mit deinem individuellen Rhythmus.
Mein Ansatz und warum ich diese Arbeit mache
Ich kenne die Arbeitswelt nicht nur aus der Theorie. Ich war selbst lange im Angestelltenverhältnis tätig und weiß aus eigener Erfahrung, wo die Schnittstellen und oft auch die “Reibungspunkte” zwischen Frauen, Teams, Unternehmen und zyklischer Gesundheit liegen.
Heute arbeite ich genau an diesen Übergängen.
Zwischen individuellem Erleben und organisationalen Strukturen.
Zwischen Frauen und Männern.
Zwischen Mitarbeitenden, Führungskräften und dem, was im Arbeitsalltag tatsächlich möglich ist.
Was meine Arbeit auszeichnet, ist meine Art zu übersetzen:
komplexe körperliche und zyklische Zusammenhänge so zu erklären, dass sie verständlich, alltagstauglich und anschlussfähig sind ohne Fachchinesisch und ohne Tabus.
Durch meine parallele Tätigkeit als Mentorin im Gesundheitsbereich, in der ich Menschen und Teams begleite, kenne ich auch die Herausforderungen von Verantwortung, Entscheidungsprozessen und Zusammenarbeit aus nächster Nähe, inklusive des Spannungsfelds zwischen Anspruch, Alltag und dem, was realistisch umsetzbar ist.
Genau deshalb gelingt es mir, Menschen auf unterschiedlichen Ebenen abzuholen – Frauen wie Männer, Teams wie Führungskräfte.
Ich schaffe Räume, in denen …
-
ehrlich gesprochen werden darf.
-
nichts beschönigt wird, aber auch nichts dramatisiert.
-
Bewusstsein entsteht und daraus Handlungsspielraum.
Diese Arbeit mache ich nicht aus einem Trend heraus, sondern aus Überzeugung.
Frauengesundheit ist längst kein Randthema mehr. Sie ist gesellschaftlich relevant und wirtschaftlich wirksam.
Jetzt ist die Zeit, sie ernsthaft in die Hand zu nehmen, als Bewusstseinsarbeit, Aufklärung und Einladung, Arbeitswelten menschlicher, gesünder und zukunftsfähiger zu gestalten.
Was Unternehmen wirklich davon haben
Steigerung der Arbeiterzufriedenheit
durch gezielte Unterstützung und Förderung der Mitarbeiterinnen
Erhöhung der Produktivität
Mitarbeiterinnen sind leistungsfähiger und engagierter
Verbesserte Teamdynamik & Kommunikation
durch das Vermitteln von Hintergrundwissen, können hormonelle Zusammenhänge nachvollzogen werden & das Miteinander wird verbessert
Reduzierte Fehlzeiten
durch präventive Gesundheitsmaßnahmen und Wissensvermittlung
Stressmanagement & Förderung der Resilienz
mit verschiedenen Tools das Wohlbefinden steigern
Erhöhte Motivation & Engagement
wenn Sie sich und ihren Körper richtig verstehen können
Innovationskraft & Kreativität fördern
Selbstvertrauen wird gestärkt, persönliche Weiterentwicklung und höhere Lernbereitschaft
Das sagen meine KundInnen:
Liebe Rubina,
dein Beitrag bei unserem Peer-Group-Treffen Personalentwicklung zum Thema „Frauengesundheit am Arbeitsplatz“ war einfach großartig! Du hast es geschafft, dieses sensible Thema mit so viel Fachwissen, Leichtigkeit und Begeisterung zu vermitteln.
Besonders spannend war dein Blick auf Frauengesundheit als zentralen Erfolgsfaktor für moderne Arbeitswelten – praxisnah, inspirierend und voller Aha-Momente. Danke für deinen wertvollen Impuls und die tolle Zusammenarbeit – wir freuen uns schon
auf ein Wiedersehen!
